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吃得太饱反而不长个?听听健高专家怎么说

2022年07月15日
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做家长的,往往都担心孩子吃不饱,总是想孩子:

多吃一点! 

再多吃一点!

再再多吃一点!

 

 

太多家长担心,孩子正长身体呢,吃不饱、营养不够怎么行!

 

可现实是,吃不饱的孩子寥寥无几,营养过剩的孩子大有人在。

 

有家长要说了,吃饱点儿怕啥,吃得多孩子才能长得好啊。

 

错!吃得太饱的危害真的不容小觑!

 

 

吃得太饱,危害多多

 

总是吃太饱容易消化不良、肠胃功能紊乱,这大家应该都知道。长期如此,还会引起肥胖。

由此衍生的问题就更多了:

●  2型糖尿病 

●  进食障碍

●  骨骼问题,比如骨折

●  肝脏问题,比如脂肪肝

●  呼吸问题,比如运动时气短、胸壁活动受限、气道阻塞等。

●  睡眠呼吸暂停

另外,儿童肥胖导致的睡眠问题,也会影响孩子的学习表现。儿童肥胖也可能影响孩子心理健康。

 

晚餐更要适量

 

老话说“晚餐要吃少”,其实也是有道理的。

 

晚餐吃太饱,活动量又不如白天多,会使胰岛素分泌迅速增加,抑制生长激素分泌。而夜晚正是生长激素分泌最旺盛的时期,进而影响孩子的身高发育。

 

 

更形象点说,吃太多东西,身体就得拼命工作来消化食物,生长激素就被冷落了,那可不就得影响娃的身高发育。

 

看到了吧,吃得太多非但不会长得更好,反而可能会长不高!

 

敲黑板

这里我们说的控制饮食,尤其是晚上摄入量,目的是希望家长们能引导孩子合理饮食。如果孩子各项身体发育正常,体重不超标,也没必要刻意克扣孩子的饭量。

好消息来啦

 

为了更好地助力孩子们的健康成长,健高儿科重庆观音岩门诊、重庆大坪门诊开展儿科专家免费问诊公益活动,如果您有关于孩子生长发育方面的任何困惑,欢迎现场与专家们面对面交流。名额有限,快快报名吧!

 

活动详情如下

 

本文部分参考:

1. https://www.webmd.com/diet/obesity/features/slow-down-you-eat-too-fast

2.https://www.manhattangastroenterology.com/dangers-overeating/

2.https://kidshealth.org/en/parents/growth-2-to-3.htm

3.https://www.betterhealth.vic.gov.au/health/healthyliving/obesity-in-children-causes

 

 

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