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关于长高的“老话儿”,到底靠谱吗?

2022年08月31日
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这里是「专家解惑」栏目,听专家说健康。

 

本期我们邀请到健高儿科济南槐荫门诊魏玉磊医生,和大家讲讲「长高认知误区」的相关知识。

 

相信大部分父母,都希望孩子在身高上能“高人一等”,毕竟身高上的优势不仅能让孩子更自信,将来在就业上也有更多选择。

 

但在孩子的成长过程中,我们的身边充斥着各种关于“长高”的俗语:

 

“父母都高,孩子将来一定高”

“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”

“晚长的孩子都是大高个”

 

这些话您一定不陌生,到底有没有道理呢?

 

 

1、“父母都高,孩子将来一定高”

一般来说,一个人身高的70%由遗传因素决定,包括遗传父母以及自身基因的突变。其余的30%,则由的后天环境、人为等因素决定。虽然身高和遗传关系密切,但遗传给的只是一个身高范围,上下有近10厘米的误差空间。

 

如果孩子的身高向遗传的上限靠近,孩子的身高就比较理想,如果向着遗传的下限靠近,孩子的身高就比较矮小。更有部分孩子,因为疾病、营养等因素,连遗传身高的下限都达不到。数据显示,我国有30%的孩子达不到遗传身高。所以,父母高,孩子不一定高。

 

 

2、“爹矮矮一个,娘矮矮一窝”

把身高问题全都甩锅给妈妈,这肯定不科学。

 

 

预测身高的办法有很多,较简单直观的是根据遗传估算(fph法),也就是参考父母的身高,计算如下:

 

男孩=45.99 0.78x(父亲身高 母亲身高)/2±5.29 cm;

 

女孩=37.85 0.75x(父亲身高 母亲身高)/2±5.29 cm;

 

虽然这样的计算方法存在误差,但也能看出,孩子的身高与爸爸和妈妈的身高均有关。

 

如果父母身高都不理想,也不用气馁,毕竟身高问题“七分靠遗传,三分靠后天”,在孩子的成长过程中,科学地管理身高,定期监测,配合营养、运动、睡眠等多方面的管理,还是可以帮助孩子更好地达到理想身高的。

 

3、“晚长的孩子都是大高个”

在老观念中,常把孩子的生长分为“早长”和“晚长”,而且还总认为“晚长”的孩子个子更高,但其实这个想法是不准确的。近年来生活水平大幅提高,中国男孩女孩的发育时间普遍提前,真正“晚长”的孩子比例是很小的。

 

而让家长误认为是“晚长”的通常是一下两种情况:

 

1、早发育。这类孩子比同龄人提前发育,骨龄大于实际年龄,骨骺线提早闭合。而当同龄人开始迅速生长发育时,这类孩子却因为早发育导致生长缓慢,甚至停止生长,出现“晚长”的错觉;

 

2、特发性矮小等疾病。由体质性青春期发育延迟导致的矮小类疾病,这类孩子的骨龄通常会正常或落后于实际年龄。

 

如果是这两种情况,都不是我们真正意义上的“晚长”,孩子也不会在青春期之后出现身高上“窜一窜”的情况。

 

而且“晚长”属于事后诊断,也就是等孩子进入青春后期或者青春期结束,才能确定到底是不是“晚长”,但这时孩子的身高已经基本定格了。所以一旦发现孩子矮小,就应该及时检查,明确原因。

 

4、“多吃饭才能长高高”

“宝宝乖,多吃饭饭才能长高高”这句话是不是特别耳熟,老一辈育儿常把孩子的身高和每天吃饭多少直接挂钩,如果孩子不高,就觉得是没有好好吃饭,需要增强营养。

 

事实上,随着孩子年龄的变化,影响身高的因素也在不断变化。

 

3岁之前:

营养的摄取对孩子生长发育有着至关重要的影响,家长也能明显感觉到,吃饭好的孩子身高发育一般都不会差。

 

3岁之后:

营养摄入从影响生长发育的首要因素,退居到与运动、睡眠、体内激素分泌等并驾齐驱的位置了。

 

所以,在宝宝3岁之后,家长要科学管理孩子生长发育,饮食上要营养均衡,不要过度喂养,并且养成定期监测孩子身高的习惯。

 

 

5、“男孩没变声,女孩没来月经,

就不算发育”

有些家长对于孩子的青春期发育进程认知有误区,觉得男孩还没变声,女孩还没来月经,就不算孩子进入青春期。

 

医学研究表明,女孩青春期发育开始的年龄是8-9岁,男孩是10-11岁,在这个时期,男性和女性从儿童的身体、外貌、行为模式等都脱离了儿童的特征而逐渐成熟起来。

 

 

如果等到孩子变声了、长腋毛或者来例假了,孩子此时已处于青春期后期了。

 

当这些明显标志性特征出现的时候,孩子的骨骺已趋近闭合,生长空间十分有限,身高也进入了停长倒计时。如果此时对身高不满意,希望通过外界来干预身高,其实已经不会有太大的作用了。

 

 

参考资料:

1. 朱永琴.身高是一辈子的事,别让孩子留下遗憾[j].浙江省中医院,2016,2(3):12-20.

2.王志成.身高那些事儿[j].少儿科技,2018,no.168(05):42-43.

3. 姜允申.孩子究竟是“矮小”还是“晚长”[j].家庭医学:上半月,2015.

4. goodfellow lr,cooper c,harvey nc.regulation of placental calcium transport and offspring bone health[j].front endocrinol(lausanne),2011,2:1-7.

 

 

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